반응형 건강 관리2 투자자라면 반드시 알아야 할 눈 건강 관리법 하루 종일 모니터를 보는 투자자들을 위한 눈 건강 종합 가이드하루 10시간 이상 모니터 앞에 앉아 주가 그래프, 차트, 뉴스를 확인하는 투자자에게 있어 가장 먼저 망가지는 신체 부위는 단연 '눈'입니다. 그러나 대부분의 투자자들이 이 사실을 인지하고 있음에도 불구하고, 실제 눈 건강을 위한 실천은 미비한 경우가 많습니다. 본 글에서는 투자자, 트레이더, 전업 투자자 등 시각 의존도가 높은 직군을 위한 과학적이고 체계적인 눈 건강 관리법을 안내합니다. 1. 투자자가 흔히 겪는 눈 건강 문제1-1. 눈의 피로(안구 피로)장시간 모니터를 응시하면 눈 근육의 긴장도가 높아져 조절기능이 떨어지며, 초점 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 특히 작은 숫자나 움직이는 차트를 지속적으로 볼 경우, 눈의 모양체 근육은 과부하.. 2025. 4. 25. 해외 주식 보느라 밤새는 사람들을 위한 수면 관리법 해외 주식 보느라 밤새는 사람들을 위한 수면 관리 전략미국 시장에 상장된 테슬라, 엔비디아, 마이크로소프트 같은 종목을 거래하거나 실시간 뉴스에 따라 포지션을 조절하는 투자자라면, 자연스럽게 한국 시각으로 밤 11시부터 새벽 5시 사이에 깨어 있게 됩니다. 이런 습관은 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있으며, 수면 부족은 판단력을 흐려 투자 결정에 악영향을 미칠 수 있습니다. 해외 주식 시간대가 수면에 미치는 영향1. 시차에 따른 생체리듬 파괴해외 주식은 대부분 한국 시간 기준으로 밤늦게 열립니다. 미국 주식 시장(NYSE, NASDAQ)은 23:30~06:00, 유럽은 16:00~00:00 사이에 거래됩니다. 이 시간대에 활동을 하다 보면 멜라토닌 분비가 억제되어 수면 리듬이 흐트러집니다.2. 수면 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음