반응형 건강한 투자 습관1 해외 주식 보느라 밤새는 사람들을 위한 수면 관리법 해외 주식 보느라 밤새는 사람들을 위한 수면 관리 전략미국 시장에 상장된 테슬라, 엔비디아, 마이크로소프트 같은 종목을 거래하거나 실시간 뉴스에 따라 포지션을 조절하는 투자자라면, 자연스럽게 한국 시각으로 밤 11시부터 새벽 5시 사이에 깨어 있게 됩니다. 이런 습관은 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있으며, 수면 부족은 판단력을 흐려 투자 결정에 악영향을 미칠 수 있습니다. 해외 주식 시간대가 수면에 미치는 영향1. 시차에 따른 생체리듬 파괴해외 주식은 대부분 한국 시간 기준으로 밤늦게 열립니다. 미국 주식 시장(NYSE, NASDAQ)은 23:30~06:00, 유럽은 16:00~00:00 사이에 거래됩니다. 이 시간대에 활동을 하다 보면 멜라토닌 분비가 억제되어 수면 리듬이 흐트러집니다.2. 수면 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음